Etichete

, , , ,

         CLAUDIU lanseaza o tirada de intrebari : “cum sa ma detasez de munca cand ajung acasa”?, “cum sa nu vorbesc despre problemele de munca”?, “cum sa ma relaxez”?… Adevarat Claudiu, fara aceasta arma automata (intrebarea) care ne serveste probabil pentru a ne proteja, cum ne-am descurca? Vezi si eu constat ca pun intrebari.

        Hai sa nu ne mai ascundem in spatele intrebarilor, sa iesim in fata cu ceea ce ne dorim, cu ceea ce simtim, sa gandim la ceea ce vrem si nu la ceea ce nu vrem (ex.: “vreau tihna, liniste, relaxare” in loc de “nu vreau conflicte, tensiuni”)

        Iti propun cativa pasi de urmat pentru a atinge telul propus :

  1. Vorbeste la timpul prezent, asa te situezi pe clipa prezenta si nu in trecut (ex.: “imi doresc ca ziua de azi sa fie altfel decat zilele trecute”);
  2. Lupta cu vechiul mod de a trai viata in familie, nu va da voie gandurilor negative aparute in activitatea de munca sa dea navala in casa (ex.: inlocuieste “nu vreau sa aud nimic, stii ce zi grea am avut la munca, toti m-au fugarit, acum si voi”? cu “dupa ce ma spal sunt gata sa vad cu ce pot sa ajut”);
  3. “Azi” sa reprezinte momentul inceperii demolarii naravului de a aduce in viata familiei problemele de la munca (nu “maine”, cu “maine” ne furam singuri caciula);
  4. Primul care trebuie sa creada in ceea ce si-a propus trebuie sa fii tu (trebuie sa te indragostesti de acest demers, un indragostit convinge, un amorezat are forta de a persevera);
  5. Nu te minti singur, ia masuri pentru a-ti pastra energia, nu te lasa intors din drum (atata timp cat esti si te simti stapan pe situatie, totul este in ordine si duce spre echilibru);
  6. Schimba ritmul si atitudinea, acasa sunteti proprii stapani, deci puteti alege a evolua in ritm personal nu impus, puteti avea o atitudine de detasare si impacare (rolul deprins de a te arata preocupat, prins de probleme trebuie abandonat, este un rol din alta piesa);
  7. Stabiliti-va prioritatile, puneti-va de comun acord asupra lor, respectati-va si respectati promisiunile (nu incerca sa faci cate trei lucruri deodata, nu promite ca vei face ceva daca stii ca nu-l vei putea onora);

         Un mare psiholog spunea ceva de genul acesta, ca o solutie déjà incercata care te duce  la un rezultat nesatisfacator, inseamna ca trebuie sa alegi alt mod de a actiona pentru a ajunge la schimbarea necesara. Deci se impune sa obtinem un divort inteles si acceptat de toti cei implicati, sa divortam de problemele de serviciu cand suntem acasa si de problemele personale cand suntem la munca, dar asta este o alta tema de discutie. “Liniste si pace in toate familiile”!

Psiholog Maria Manea

Anunțuri